Innumerables veces os hemos hablado del poder de la mente para crear y atraer lo que deseamos, así como de los efectos de nuestro pensamiento en nuestro bienestar. Hoy vamos a ir más allá y de forma sencilla, compartimos con vosotros una lista de 21 acciones que podemos seguir para rejuvenecer tanto física como emocionalmente, algunas más sencillas de incorporar a nuestra rutina que otras, pero sin duda todas igualmente poderosas:
- Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.
- Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.
- Satisface tu sexo, hazlo creativo. Si cortas de cintura para abajo, provocas un desequilibrio insano.
- Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil.
- Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.
- Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.
- Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada problema de la vida una lección que aprender.
- Estés en la etapa de tu vida que estés, nunca renuncies a tus deseos.
- Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.
- Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.
- Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, búscalo y encuentra tu disciplina. Disfrútalo.
- Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quienes amas.
- No expongas ni contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.
- Abre tu corazón, no digas siempre «yo pienso», incluye en tus mensajes «yo siento».
- Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, dona lo que no te sirva, renueva tu estilo, desordena tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.
- No te autolimites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas, todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todos y todas las edades.
- Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.
- Practica la bondad y el desapego.
- Aprende a recibir.
- Juzga menos (mejor nada), ama más.
- Vive cada momento, pero si tu mente viaja en el tiempo, que sea más hacia el futuro que hacia el pasado.
¡Rejuvenece!
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